Prehrana

Prehrana je jedan od stupova zdravlja, mada ljudi izuzetno malo vode računa o tome što jedu i kako jedu. Najčešće izlike su: nemam vremena i nemam novaca da bih se zdravo hranio. Sve što vam treba za zdravu prehranu možete naći na tržnici.
Mnogi misle da se zdrava hrana prodaje u specijaliziranim trgovinama. Tamo možete naći pripravke-dodatke prehrani od kojih su neki korisni, a drugi nisu. Jedno je ono što nam trgovačka propaganda nudi kao zdravu hranu, a drugo je stvarna hrana.
Moguće je jesti zdravo i jeftino.

Principi su zdrave prehrane:
- koristiti namirnice u njihovom izvornom obliku, izbjegavati rafinirane i prerađene namirnice.
- koristiti namirnice koje nisu tretirane kemijskim i drugim neprirodnim sredstvima.
- jesti uvijek svježe pripremljenu hranu.